他のエリアに移動する
近隣エリアを探す
街のお店・施設
お店からの最新情報や求人。ジャンル・場所から検索も。
暮らす
映画や地元の方からの発信情報で暮らしを少し楽しく!
でかける
フリーマーケットやイベント、おでかけ記事などをお届け!
つながる
コミュニティやサークルで、地元の仲間とつながろう!
カーディオトレーニング(有酸素運動)
ローイング、バイク、ダッシュ、縄跳びなどで心肺機能を強化。有酸素トレーニングは脂肪をエネルギー源とし、効果的に脂肪を燃焼させます。
ジムナスティック(器械体操、自重トレーニング)
腕立て伏せから、鉄棒を使った懸垂、逆立ちなど自身の体重をコントロールする動作を行いコア(体幹)を強化します。
まいぷれ[尼崎市] 公式SNSアカウント