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オーナーの安田さんはビーチラグビーで全国優勝の経験を持つアスリート。 ご自身のトレーニングで出会ったクロスフィットをみなさんに広めたいと、トレーナーの資格を取ってジム経営にも乗り出しました。 ITエンジニアとしてのサラリーマン経験もあり、話の視野が広く楽しい会話ができました。
カーディオトレーニング(有酸素運動)
ローイング、バイク、ダッシュ、縄跳びなどで心肺機能を強化。有酸素トレーニングは脂肪をエネルギー源とし、効果的に脂肪を燃焼させます。
ジムナスティック(器械体操、自重トレーニング)
腕立て伏せから、鉄棒を使った懸垂、逆立ちなど自身の体重をコントロールする動作を行いコア(体幹)を強化します。
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編集室Kが行ってきました!
オーナーの安田さんはビーチラグビーで全国優勝の経験を持つアスリート。
ご自身のトレーニングで出会ったクロスフィットをみなさんに広めたいと、トレーナーの資格を取ってジム経営にも乗り出しました。
ITエンジニアとしてのサラリーマン経験もあり、話の視野が広く楽しい会話ができました。