AfterLifeフィットネスです。

「立ち姿やすっきりとした脚のラインを整えたい」「日常生活でブレにくい安定した姿勢をつくりたい」と感じたことはありませんか？

当ジムでは、太ももの内側にある筋肉（内転筋）をピンポイントで刺激できるマシン、レクスコ（LEXCO）社の「インナーサイ」を導入しています。運動が初めての方でも座って安全に下半身を引き締められる、おすすめの設備です。

普段使いにくい「内転筋」を鍛えて美脚＆姿勢改善へ

日常生活の中で、意識して使う機会が意外と少ないのが太ももの内側にある内転筋群です。

内転筋が弱まると、骨盤が不安定になりやすく、立ち姿勢が崩れたり脚のラインが外側に広がって見えたりする原因にもつながります。インナーサイは、シートに深く腰掛け、パッドを内側へと閉じる動きを繰り返すことで、この内ももの筋肉をダイレクトに強化できるのが特徴です。

継続して動かすことで、引き締まったすっきりとした美脚づくりをサポートするだけでなく、骨盤の安定やスッと伸びた美しい姿勢づくりにも役立ちます。

初めての方も安心。シート調整から丁寧にお伝えします

トレーニングマシンを前にすると、「自分に扱えるかな」「どこに力を入れればいいのか分からない」と不安になる方も多いかと思います。

当ジムはトレーナーが近くで寄り添うセミパーソナル形式をとっており、シートの座り方やパッドの開き幅、背もたれの角度や無理のない重さの設定まで、一つひとつ一緒に確認しながらサポートいたします。股関節に無理な負担をかけず、内ももにしっかり効かせるフォームをお伝えしますので、運動経験のない方でも安心してスタートしていただけます。

落ち着いた空間で自分のペースで運動習慣を

当ジムでは、100kg以上の高重量フリーウェイトトレーニングを制限しており、初心者の方や女性、40代以上の方も落ち着いて自分のトレーニングに集中できる環境を整えています。

出勤前や家事・お仕事の合間など、ご自身の生活リズムに合わせて気軽に体を動かしてみませんか？見学や体験も随時受け付けておりますので、まずは落ち着いた店内の雰囲気を感じに、どうぞお気軽にご相談ください。