AfterLifeフィットネスです。

「運動不足を解消したいけれど、走るのは膝や腰への負担が気になる」「全身をバランスよく動かせる有酸素運動を始めたい」と感じてはいませんか？

このたび当ジムでは、新しい有酸素運動マシンとしてローグ（ROGUE）社の「エコーローワー」を導入いたしました！年齢や運動経験に関わらず、ご自身の体力に合わせて安全に運動量を確保できるおすすめのマシンです。

座った姿勢で全身運動。体力アップや引き締めに最適です

ローイングマシンは、ボートを漕ぐような動作を繰り返すことで、心肺機能を高めながら効率的にカロリーを消費できる器具です。

ランニングのように着地の衝撃が足腰にかからないため、関節に不安がある方や普段あまり運動をされていないシニア世代の方でも、落ち着いて取り組んでいただけます。また、ハンドルを手前にしっかりと引く動作が入るため、背中や二の腕、肩甲骨まわりといった上半身の引き締めや姿勢づくりにもしっかりとアプローチできます。

初めての方も安心。負荷の合わせ方から丁寧にお伝えします

見たことのないマシンを前にすると、「どうやって動かすのか分からない」「自分に扱えるだろうか」と戸惑ってしまうこともあるかもしれません。

当店ではセミパーソナル形式をとっており、シートの座り方や足の固定方法、ハンドルの握り方、引く際のリズムまで、トレーナーが一つひとつ一緒に確認しながらサポートいたします。運動を始める前のウォームアップとして軽く動かしたり、メインのトレーニングとしてしっかり汗を流したりと、一人ひとりの目的に合わせた取り入れ方をご提案します。

周囲を気にせず、自分のペースで運動できる環境です

当ジムは、初心者や女性、40代以上の方にも気兼ねなくお使いいただける環境づくりに力を入れています。100kg以上の高重量フリーウェイトトレーニングを制限しているため、威圧感や混雑による使いづらさを感じることなく、リラックスして自分のトレーニングに集中していただけます。

新しいエコーローワーの心地よい引き心地を、ぜひ館内で体感してみてください。見学や体験も随時受け付けておりますので、運動習慣づくりの第一歩として、どうぞお気軽にご相談ください。