ひなたぼっこグループのニュースをご覧いただきありがとうございます。「夏の豆知識」として、夏バテを防いで元気に過ごすためのポイントを一枚のポスターにまとめ、施設内に掲示しました。

暑さで食欲が落ちたり、だるさが続いたりしやすいこの時期に、毎日の生活と食事の工夫で夏バテを予防し、元気に夏を乗り切っていただくことを目指しています。

食事・睡眠・水分・運動のバランスが大切です

ポスターでは、栄養バランスの良い食事、1日1.2Lを目安にしたこまめな水分補給、良質な睡眠、エアコンの使い方など体を冷やしすぎない工夫、朝の体操や散歩などの適度な運動といった5つのポイントを、イラスト付きで分かりやすく紹介しています。

あわせて、「体がだるい・食欲がない・頭痛やめまいがする・寝つきが悪い」などの夏バテのサインや、豚肉・トマト・オクラやモロヘイヤ・梅干し・スイカなど夏バテ予防におすすめの食材も掲載。ぬるめのお風呂でのリフレッシュや、通気性のよい服選びなど、日々の生活習慣の見直しポイントもまとめています。

「夏を元気に乗り切るために、食事・睡眠・水分・運動のバランスを大切に！」というメッセージとともに、スタッフ一同、皆さまの健康をサポートしてまいります。

一緒に高齢者の暮らしを支える仲間を募集しています

ひなたぼっこグループでは、西宮・伊丹・尼崎エリアの高齢者住宅・デイサービス・訪問介護・訪問看護などで働く介護職・看護職・相談員などのスタッフを募集しています。夏バテ予防や熱中症対策を含め、高齢者の方々の健康と安心した暮らしを一緒に支えてくださる方を歓迎します。見学や仕事内容、働き方について知りたい方は、お気軽にお問い合わせください。