ひなたぼっこグループのニュースをご覧いただきありがとうございます。「夏の豆知識」第3回として、夏バテ予防の食事のコツをまとめた資料を作成し、館内に掲示しました。

ひまわりや朝顔、風鈴など夏らしいイラストとともに、食欲が落ちやすい時期でも元気に過ごしていただくためのポイントを、見やすく分かりやすく紹介しています。

夏バテ予防に大切な5つのポイント

資料では、「夏バテ予防に大切な5つのポイント」として、たんぱく質をしっかり摂ること、ビタミンB1でエネルギー補給をすること、トマトやきゅうりなどの夏野菜でビタミンを補うこと、こまめな水分補給、香味野菜や酸味を活用して食欲を高めることを紹介しています。

あわせて、「こんなサインに要注意！」として、食欲がない・体がだるい・喉が渇く・寝つきが悪い・便秘や下痢になりやすいといった夏バテのサインや、冷たいものばかりに偏らず温かいものも取り入れる、一日3食を規則正しく、よく噛んでゆっくり味わうといった食事のときのひと工夫もまとめています。

毎日の食事を少し工夫することで、体調は大きく変わります。ひなたぼっこグループは、皆さまの毎日が健やかで笑顔あふれるよう、これからもサポートしてまいります。

一緒に高齢者の暮らしを支える仲間を募集しています

ひなたぼっこグループでは、西宮・伊丹・尼崎エリアの高齢者住宅・デイサービス・訪問介護・訪問看護などで働く介護職・看護職・相談員などのスタッフを募集しています。夏バテや熱中症予防、日々の食事や体調管理を一緒に支えながら、高齢者の方々の安心した暮らしを守ってくださる方を歓迎します。

未経験の方やブランクのある方も、研修やフォロー体制でサポートいたします。見学や仕事内容、働き方について知りたい方は、お気軽にお問い合わせください。