ささきクリニックです。家庭で血圧を測っているかたから多い「朝は忙しくて、つい朝ごはんの後に測ってしまう」「食後ではダメですか？」という疑問にお応えして、血圧測定のタイミングをテーマにした新しい絵ぶろぐを公開しました。

今回のイラストでは、朝ごはんを前に戸惑う男の子と、説明をする医師キャラクターの会話を通じて、「なぜ食後ではなく食前に測ることが大事なのか」をやさしく解説しています。

食事は血圧を「下げる行為」だからこそ注意が必要です

絵ぶろぐの中では、白衣の医師キャラクターが「食事というのは血圧が下がる行為なので、血圧が下がった後の測定では危険性が小さく評価されてしまいます」と説明しています。

朝食後に測ると、本来は高く出てほしい時間帯の血圧が低めに見えてしまい、脳卒中などのリスクを正しく評価しにくくなることを、吹き出しとイラストで分かりやすく整理しました。

「せめて朝ごはんを食べた後じゃダメですか？」という、実際によくある声をそのままセリフにしているので、ご自身の生活をイメージしながら読んでいただける内容です。

血圧が上下しやすい場面を表で整理しました

別のコマでは、「短期変動」「昼間変動」「日内変動」という3つの時間軸ごとに、血圧が上がりやすい場面・下がりやすい場面を一覧表にまとめています。

例えば、長い安静後や食後、睡眠中・就寝時は血圧が下がりやすい一方、短い安静後の測定や喫煙後、業務中の測定、覚醒・起床直後は血圧が上がりやすい、といった違いを色分けした矢印で表示しました。

今回の話題では、特に「短期変動としての食後」と「日内変動としての起床時」が関係していることを、表の下でポイントとして示し、「どのタイミングの数字を大事にすべきか」をイメージしていただける構成になっています。

循環器内科医として「深夜〜朝方」の血圧を重視しています

まとめのイラストでは、「脳卒中を心配しているかどうかにかかわらず、循環器内科医がお世話している多くの病気は、深夜〜朝方に悪化しやすい」という背景を、青い文字と医師キャラクターのコメントで説明しています。

そのうえで、「この時間帯での血圧を評価するために、起床直後の測定を多くの患者さんにおすすめしています」「血圧の短期変動と日内変動を考慮すれば、これがベストの回答と思います」というメッセージを示し、男の子が「その時間帯で計測を続けてみます」とスッキリした表情で応じる場面を描きました。

起床直後の“朝イチ”に、食事や排尿の前のタイミングで測定をそろえることが、家庭血圧を診療に生かすうえで大切であることを、イラストを通じてお伝えしています。

家庭血圧の測り方で迷ったときはご相談ください

ささきクリニックでは、高血圧症や不整脈、狭心症・心筋梗塞などの循環器疾患に加え、糖尿病や脂質異常症、かぜ症状など一般内科の診療も行っています。

「朝は忙しくてどのタイミングで測ればよいか分からない」「今の測り方で合っているのか不安」というかたは、これまでの家庭血圧の記録をお持ちいただき、当クリニックの循環器専門医にご相談ください。

今回の絵ぶろぐが、家庭血圧の測定時間を見直すきっかけになれば幸いです。血圧や心臓・血管のことで気になることがありましたら、どうぞお気軽に当クリニックまでお越しください。