ささきクリニックです。家庭で血圧を測っていて「毎回の数字がバラバラで不安定」「この変動は大丈夫なのか」と心配になっているかたに向けて、新しい絵ぶろぐイラストを作成しました。

今回のテーマは、「一日のなかで血圧がどれくらい上下するのがふつうなのか」という素朴な疑問です。収縮期血圧（いわゆる上の血圧）に絞って、イラストで分かりやすく解説しています。

収縮期血圧は1日の中で30〜40mmHgほど変動します

絵ぶろぐでは、朝起きて布団から出て、トイレに行き、朝ごはんを食べて…という一連の流れの中で、血圧が何度も「山と谷」をつくりながら上下している様子を、波形グラフで示しています。

健常なかたでも高血圧のかたでも、収縮期血圧は一日の中で30〜40mmHgほど上下するのが一般的で、「上がったり下がったりするのは通常運転」であることを、カラフルな文字と図で説明しています。

また、短期変動・昼間変動・日内変動という3つのリズムが重なって、血圧が「山−谷−山−谷」と変動しているイメージを紹介し、「このくらいの変動幅は、本来ヒトに備わっている正常なリズムです」というメッセージをお伝えしています。

30〜40mmHgの変動なら、まずは落ち着いて記録を続けましょう

今回のイラストでは、話を分かりやすくするために、下の血圧ではなく収縮期血圧（上の血圧）に話題をしぼっています。「収縮期血圧の変動が30〜40mmHgくらいであれば、ご心配なく家庭血圧測定を続けてください」というメッセージも、大きな文字で示しました。

もちろん、数字の高さや変動のしかたによっては、治療や詳しい評価が必要になる場合もあります。その判断には、実際の測定記録や生活の状況を拝見することが大切です。

家庭での血圧が「不安定で心配」「このままでよいのか迷っている」というかたは、測定メモをお持ちいただき、当クリニックの循環器専門医にご相談ください。

血圧が気になるときはご相談ください

ささきクリニックでは、高血圧症・不整脈・狭心症・心筋梗塞・心不全などの循環器疾患に加え、糖尿病や脂質異常症、かぜ症状など一般内科の診療も行っています。

健診で血圧を指摘されたかたや、家庭血圧の数字が気になるかたも、どうぞお気軽に当クリニックへご相談ください。今回の絵ぶろぐが、「血圧が不安定で心配」と感じたときに、少し安心していただくきっかけになれば幸いです。