ささきクリニックです。「毎回、血圧の数字が上がったり下がったりして不安定で心配」という声にお応えして、血圧の変動について解説した新しい絵ぶろぐを公開しました。

今回は、血圧の変動をテーマに、「なぜ血圧はいつも同じ数字にならないのか」をイラストで整理した内容です。

血圧の変動は「3つの時間軸」で考えます

絵ぶろぐでは、古典的な研究（Conway, Journal of Hypertension, 1986）をもとに、血圧の変動を「短期変動」「昼間変動」「日内変動」という3つの時間軸で整理しています。

例えば、長く安静にしてから測ると血圧が低く出やすいこと、仕事中の測定や緊張している場面では高く出やすいこと、就寝中は下がり、起床・覚醒時には上がりやすいことなど、日常生活のどんな場面が「血圧のアクセル・ブレーキ」になるのかを表にまとめました。

「測るたびに数字が違う＝おかしい」ではなく、「そのときの状況によって変動している」とイメージしていただけるよう、色分けした矢印や日常場面のキーワードを並べて解説しています。

「不安定＝すぐに異常」ではありませんが、目安を知ることが大切です

今回の絵ぶろぐでは、血圧が変動する場面を振り返りながら、「こんなことがアクセルになって、あんなことがブレーキになるんやなあ」と確認していただくことを目的にしています。

血圧はある程度の上がり下がりがあるのが自然ですが、「どのくらいの値が続くと受診を検討したほうがよいか」「測り方で注意したいポイントは何か」などは、実際の測定記録を拝見しながら判断していく必要があります。

ご自宅での血圧記録が「不安定で心配」「このままでよいのか分からない」というかたは、測定メモをお持ちいただき、当クリニックの循環器専門医にご相談ください。

血圧のことで不安があるときはご相談ください

ささきクリニックでは、高血圧症や不整脈、狭心症などの循環器疾患に加え、生活習慣病やかぜ症状など一般内科の診療も行っています。健診で血圧を指摘されたかたや、家庭血圧の数字が気になるかたも、まずはお気軽にご相談ください。

「血圧が不安定で心配」と感じられたときの考え方のヒントとして、今回の絵ぶろぐがお役に立てれば幸いです。