AfterLifeフィットネスです。

「ジムでマシンの使い方が合っているか不安になる」「前におしえてもらったフォームを思い出せない」と感じたことはありませんか？

当ジムでは、会員の皆さまが日々のトレーニングを迷わず続けられるよう、公式LINEにてマシンの使い方やフォーム解説の動画を定期配信しています。

お腹まわりを引き締めるアブドミナルなど、人気マシンの動かし方をわかりやすく解説

ジムに通い始めたばかりの頃は、シートの座り位置や足の固定位置、バーを握る手の幅など、細かなポイントで戸惑うことも少なくありません。

配信動画では、たとえばお腹の引き締めに役立つアブドミナルマシンをはじめ、館内に設置している各マシンの正しいセッティングや、体に無理のない前傾姿勢、効果的な動かし方のコツを丁寧に解説しています。

ご自宅での予習や復習はもちろん、ジムで自主トレーニングを行う直前にスマートフォンでさっと見直すことで、狙った筋肉へ的確に刺激を届けるトレーニングが実践できます。

セミパーソナル指導と動画サポートで、着実なステップアップ

当ジムでは、トレーナーが館内で一人ひとりの動きを確認しながら寄り添うセミパーソナル形式をとっています。

普段の店頭サポートに加え、手元でいつでも確認できる解説動画を組み合わせることで、「自己流になって体を痛めてしまう」といった心配を減らし、安心して運動を重ねていただけます。疑問に思った点やフォームの微調整は、店頭でトレーナーへお気軽にお声がけください。一つひとつ一緒に確認しながら進めてまいります。

公式LINEの登録方法と見学・体験のご案内

公式LINEは、当店のWebサイトや公式SNSから簡単にご登録いただけます。定期配信されるフォーム解説動画をぜひ日々の運動習慣づくりにお役立てください。

当ジムは100kg以上の高重量フリーウェイトトレーニングを制限しており、初心者の方や女性、40代以上の方も落ち着いてトレーニングに取り組める環境を整えています。見学や体験も随時受け付けておりますので、まずは気軽にお問い合わせください。