ささきクリニックです。新しい絵ぶろぐ『二回目の血圧測定』の補足イラストとして、「正常化バイアス」と血圧評価の注意点をテーマにした上下2枚の画像を公開しました。

家庭血圧を測っていて「何回も測り直したらだんだん下がってきて、最後は正常値になったからホッとした」という経験があるかたに向けて、二回目以降の数字との付き合い方を整理しています。

「正常化バイアス」で危険を見落とさないために

補足・上のイラストでは、最初の血圧が高めだったにもかかわらず、何度も測り直して「やっぱり正常やん、ホッ…」と安心してしまう心理を「正常化バイアス」として紹介しました。

死神キャラクターと吹き出しを用いながら、「何事もなかったことにしてしまいたい気持ち」が、実は危険のサインを見落とす原因になりうることを、少しユーモラスなタッチで表現しています。

一見こわい話に聞こえるかもしれませんが、「わかりますけどね～」というコメントも添えて、誰にでも起こりうる心の動きとしてやさしく取り上げました。

血圧の評価は「一回目、せめて二回目まで」を目安に

補足・下のイラストでは、「『ああ、やっぱり正常やん、ホッ…』としたい気持ちはよく分かりますが」「一回目、せめて二回目までの血圧測定でご自身の血圧を評価してください」というメッセージを示しています。

何回も測り直して一番低い値だけを見るのではなく、最初の一回目、もしくは二回目までの値を大切にしてほしいこと、危険を見落としてしまっては元も子もないことを、吹き出しやキャラクターで分かりやすくお伝えしました。

「見落としてしまったら意味ないもんまぁ」というセリフも添え、血圧の数字と向き合うときに心に留めていただきたい一言としてまとめています。

二回目以降の血圧が気になるときはご相談ください

ささきクリニックでは、高血圧症・不整脈・狭心症・心筋梗塞・心不全などの循環器疾患に加え、脳卒中予防や糖尿病・脂質異常症、かぜ症状など一般内科の診療も行っています。

「一回目は高めで二回目は低くて迷う」「何度も測り直してしまう」「どの値を信じればよいか分からない」といったお悩みがありましたら、これまでの家庭血圧の記録をお持ちいただき、当クリニックの循環器専門医にご相談ください。

今回の絵ぶろぐ補足が、二回目の血圧測定や正常化バイアスとの付き合い方を考えるきっかけになれば幸いです。血圧や心臓・血管のことで気になることがありましたら、どうぞお気軽に当クリニックまでお越しください。