皆様、こんにちは。山本紗内恵バレエスクール 尼崎教室です。

「大人になってからバレエを始めてみたいけれど、レッスンについていけるか不安」「フランス語の専門用語ばかりで、先生が何を言っているのか分からなかったらどうしよう」と、最初の一歩をためらっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

バレエの世界では特有の言葉がたくさん登場しますが、最初からすべてを暗記しておく必要はまったくありません。当教室では、初めての方でも自然に言葉と身体の使い方が結びつくよう、先生が実際にお手本の動きを丁寧にお見せしながらレッスンを進めています。

最初に出会う基本の動き「プリエ」と「ルルベ」

レッスンの最初に行うバーレッスンで、毎日のように耳にする代表的な言葉が「プリエ（plié）」と「ルルベ（relevé）」です。

【プリエ（plié）】
フランス語で「折りたたむ」「曲げる」という意味を持つ言葉です。バレエでは、背筋をすっとまっすぐに伸ばしたまま、膝を横に向かって静かに曲げていく動きを指します。すべてのジャンプや回転、滑らかな動きの土台となる、とても大切で優しいクッションのような役割を持っています。

【ルルベ（relevé）】
「持ち上げられた」「引き上げられた」という意味があります。足の裏全体で床を踏みしめた状態から、かかとを床から浮かせてつま先立ちになる動きです。足首やつま先の強さを養うだけでなく、身体の軸を上に引き上げる感覚を育みます。

どちらの動きも、木製のバーにそっと手を添えながら、自分のペースで身体の感覚を確かめていくことができます。

言葉だけでなく、目の前の「動き」を見て真似できる安心感

「頭で用語を理解してから動かなければいけない」と構える必要はありません。

スタジオでは「プリエ」と声をかけると同時に、講師が目の前で実際に膝の曲げ方や背筋の伸ばし方をゆっくりとお手本として示します。受講生の皆様は、先生の流れるような動きを目で見て、そのまま真似をして身体を動かしてみるだけで大丈夫です。

壁一面の大きな鏡でご自身の姿勢を映しながら、音楽に合わせて繰り返し動いているうちに、「この動きがプリエなんだな」と言葉と感覚が自然に一致していきます。周りの大人の生徒様もそれぞれの目標に向かって集中してレッスンに取り組まれており、分からないことがあっても温かく見守り合える落ち着いた空間が広がっています。

見学や体験レッスンで、心地よいバーレッスンを体感してみませんか

当スクールの大人向けクラスでは、一人ひとりの柔軟性や体力に合わせて無理のないペースで基礎から丁寧にお伝えしています。特別なウェアやレオタードを用意しなくても、まずは動きやすいTシャツやレギンスなどの服装でお気軽にご参加いただけます。

定期的に通える月謝制のほか、ご都合に合わせて柔軟に活用できるチケット制もご用意しております。詳しいレッスンスケジュールのご相談や、見学・体験レッスンのお申し込みは、DMまたはメールよりお気軽にお問い合わせください。スタジオで皆様とお会いできることを心よりお待ちしております。