皆様、こんにちは。山本紗内恵バレエスクール 尼崎教室です。

「身体が硬いけれど大人からバレエを始められるかな」「いきなり難しい動きをするのは不安」と感じている方も、どうぞご安心ください。

当教室の朝11時～の入門クラスは、未経験の方や基礎を丁寧に見直したい大人の方に向けて、無理のないやさしいレッスンを行っています。

最初の約20分でじっくり身体を整える

いきなりバーレッスンから始めるのではなく、マットの上で最初の20分ほどを使ってウォーミングアップを行います。

まずはこわばった関節や筋肉をやさしくほぐし、お腹を意識しながら、バレエで大切な身体の使い方を丁寧に確認していきます。徐々に身体をバレエモードへと切り替えていくため、運動が久しぶりな方や柔軟性に自信がない方でも落ち着いてご参加いただけます。

明るいスタジオで心地よく踊るひととき

身体が温まったあとは、美しい音楽に合わせてのびのびと手足を動かしていきます。

自然光が差し込む明るく開放的なスタジオで、音楽に乗って心地よく身体を使う時間は、日頃の忙しさを忘れてリフレッシュできるひとときです。未経験の方はもちろん、基礎を一から見直したい経験者の方にもおすすめです。

見学や体験レッスンも随時受け付けておりますので、まずはお気軽にお問い合わせください。