AfterLifeフィットネスでは、会員さま向けのサポートの一環として、公式LINEでトレーニングの解説動画を定期的に配信しています。写真のようなマシンを使った腹筋種目などを中心に、「フォームのポイント」を分かりやすくお伝えしています。

アブドミナルマシンのフォームを分かりやすく解説

今回ご紹介しているのは、腹筋を鍛える「アブドミナル」マシンの解説動画です。座る位置や手・足の置き方、負荷を感じたときに体を少し丸める意識で小さく動かすなど、写真だけでは伝わりにくい細かいポイントを動画で確認していただけます。

「お腹にうまく効いている感じがしない」「動かし方が合っているか不安」という方も、動画を見ながらフォームをチェックすることで、より安全で効果的にトレーニングしやすくなります。

ジムでも、ご自宅でも復習に使えるサポートツール

公式LINEの解説動画は、ジムでのトレーニング前後に見ていただくのはもちろん、ご自宅での復習にもご活用いただけます。「前に教えてもらったポイントを忘れてしまった」「もう一度確認してから動きたい」というときに、スマートフォンで手軽に見返せるのがメリットです。

当店では、こうした動画配信に加えて、実際のトレーニング中もスタッフがフォームや重さの設定を一緒に確認しながら、一人ひとりに合わせたトレーニングサポートを行っています。

公式LINEの登録方法・ご相談について

公式LINEの登録方法や、動画で取り上げてほしい種目のリクエストなどは、スタッフまでお気軽にお声がけください。見学やカウンセリングの際にも、その場で登録方法をご案内できます。

「マシンの使い方をしっかり身につけたい」「フォームを動画で確認しながら練習したい」という方は、公式LINEの解説動画とあわせて、ジムでのトレーニングサポートをご利用ください。