AfterLifeフィットネスには、オープンのころから通ってくださっている70代の会員さまがいらっしゃいます。最初は「背中が丸くて、歩くと腰が痛くてしんどいから、少しでも楽になれば」との思いで入会されました。

今は週に2～3回、1回30分ほどのペースで、ランニングマシンで歩いたり、脚や背中のマシンを無理のない範囲で動かしたりしながら続けておられます。トレーニングの合間には、歩き方や姿勢のお話も少しずつお伝えしてきました。

娘さんから「姿勢が良くなったね」と言われた一言

先日、その会員さまがトレーニングの途中で、こんなお話をしてくださいました。「昨日、娘に『姿勢、良くなったね』って言われてね」と、照れくさそうに笑いながら、とてもうれしそうな表情で話してくださったのが印象的でした。

腰の痛み自体は「前よりはマシになってきたけれど、まだ痛いときもある」とのお話ですが、それでもご家族から変化を褒められるのは、やはりうれしいことだと思います。私もその様子を見て、とてもあたたかい気持ちになりました。

また、娘さんが今度ジムに一緒にいきたいと仰っているようなのでお会いできるのが楽しみです。

週2～3回・30分から、同じような方を増やしていきたい

AfterLifeフィットネスでは、その方の体力やご事情に合わせて、無理のないペースで続けられるトレーニングを一緒に考えていきます。全部の不調が一度に良くなるわけではありませんが、少しずつ「前よりラクになってきた」「姿勢が良くなってきた」と感じていただけるよう、お手伝いしていきたいと思っています。

「背中が丸くなってきた気がする」「歩くと腰がしんどい」などのお悩みをお持ちの同世代の方も、まずは週2～3回・30分くらいからで大丈夫です。ご自身のペースで取り組みながら、いつかご家族からも「姿勢が良くなったね」と声をかけてもらえるような、そんな変化を一緒に目指していきませんか。