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爽やかな秋晴れが広がる日も多くなり、心地よい風に季節の移ろいを感じる頃となりました。

日中は日差しがあたたかく過ごしやすい一方で、朝や夕方以降になるとぐっと冷え込み、寒暖差を感じる日が増えてきています。

今回は、季節の変わり目を健やかにお過ごしいただくための「10月の豆知識」の第5弾として、夏物から秋冬物へと切り替える「衣替えの季節」のポイントや、寒暖差に備える装いの工夫についてご紹介いたします。

10月は夏物から秋冬物へ！「衣替え」が持つ大切な役割

古くから日本では、10月1日を目安に夏の装いから冬の装いへと切り替える「衣替え」の風習が親しまれてきました。

季節に合わせて衣服を改めることは、単にクローゼットの中を整理するだけでなく、本格的な秋や冬の寒さに備えて「体を冷えから守る準備を整える」という健康面でも大切な意味を持っています。

特に10月は、昼間と朝晩の気温差が10度以上になる日もあり、急な冷え込みで体調を崩しやすい時期でもあります。急激な気温の変化に対応できるよう、身の回りの衣類を少しずつ見直していきましょう。

体温調節の味方！準備しておきたいおすすめの羽織物

「まだ日中は暖かいから厚着は早いけれど、朝晩は冷える……」という今の時期には、サッと脱ぎ着して体温調節ができるアイテムが重宝します。

本格的な厚手のコートを出す前に、身近に準備しておくと心強い工夫をご紹介します。

• カーディガンや薄手の上着
  お部屋の中でも外出先でも、肌寒さを感じたときにすぐに羽織れる前開きのカーディガンやジャケットは、一枚あるだけで安心感が違います。
• マフラーやストールなどの巻き物
  首元や肩周りをふんわりと包み込むストールは、冷えやすい首筋を温めるだけでなく、ひざ掛けとしても活用できて便利です。
• 厚手の靴下や室内用の履き物
  「冷えは足元から」と言われるように、足先をあたたかく保つことで全身の血行が促され、室内でのリラックスした過ごしやすさにもつながります。

お気に入りの色や肌触りの良いニットなどを手に取りながら、心地よく秋を迎える準備を整えていきましょう。

心豊かに安心して暮らせる環境づくりを目指して

私たちの使命は、“高齢者の方々が心豊かに安心して暮らせる環境を提供すること”です。

お一人おひとりの個別のニーズに合わせて質の高いケアと支援をお届けするとともに、利用者様の尊厳と自立を尊重し、安全な環境を整えることを最優先に考えております。

ひなたぼっこグループでは、日々の生活支援や健康管理はもちろんのこと、気温変化に合わせた細やかな室温・衣服の調節や季節ごとの豆知識のお便りを通じて、入居者様・利用者様が家族のように温かな笑顔で安心して過ごせる場所づくりにスタッフ一同全力を注いでいます。

施設見学・介護相談について

ひなたぼっこグループでは、尼崎市・伊丹市・西宮市を中心に、サービス付き高齢者向け住宅や住宅型有料老人ホーム、デイサービス、訪問看護・訪問介護など、暮らしに寄り添う多様なサービスを展開しております。

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