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10月に入り、日中は過ごしやすい爽やかな秋晴れが広がる一方で、朝晩はぐっと冷え込む日が増えてまいりました。

季節の変わり目であるこの時期は、一日の寒暖差が非常に大きくなりやすい季節です。特に高齢の方は、暑さやのどの渇き、寒さを感じる感覚機能が少しずつ変化しやすいため、本格的な秋冬を迎える前のいまから丁寧な体調管理を大切にしています。

ひなたぼっこグループが大切にする「秋の体調管理」3つのポイント

当グループの各施設や日々のケアの現場では、ご利用者さまが毎日を健やかにお過ごしいただけるよう、次のようなポイントを意識してお声がけと見守りを行っています。

• のどの渇きを感じる前に！こまめな水分補給
  涼しくなると自然とのどの渇きを感じにくくなりますが、体からは知らず知らずのうちに水分が失われています。一度にたくさん飲むのではなく、お茶や麦茶、お水などを1日の中でこまめに少しずつ補給していただくよう配慮しています。
• 朝晩の冷え込みに合わせた衣類のこまめな調整
  日中と朝夕の寒暖差に対応できるよう、カーディガンやベスト、薄手の上着など、脱ぎ着がしやすい重ね着を活用しています。室内でもひざ掛けを使ったり、首元や手足が冷えないよう工夫して体温を守ります。
• 温度差に配慮した安心・安全な入浴
  急激な温度変化による血圧の変動を防ぐため、脱衣所や浴室の事前の暖房、ぬるめのお湯加減の管理を徹底しています。体調が優れない時は無理をせず、その日の状態に合わせた清潔ケアを心がけています。

毎日の生活リズムを整え、元気に冬を迎える体づくりを

体温調節や水分補給に加えて、バランスの良い食事、心地よい睡眠、日中の適度な運動、手洗い・うがいといった基本的な生活習慣も欠かせません。

フロアでの季節の体操やレクリエーションで無理なく体を動かし、しっかり食べてぐっすり休むリズムを整えることが、これからの寒い季節に負けない免疫力づくりにつながります。

小さな変化も見逃さず、笑顔あふれる安心の暮らしをサポート

私たちの使命は、“高齢者の方々が心豊かに安心して暮らせる環境を提供すること”です。

「少し顔色がいつもと違うかな」「今日は寒そうにされているな」といった、毎日の会話や表情にあらわれる小さなサインにいち早く気づき、寄り添える体制をスタッフみんなで整えております。ご本人さまはもちろん、ご家族の皆さまにも心から安心していただけるよう、10月も笑顔と温もりのある暮らしをお届けしてまいります。

施設見学・介護相談について

ひなたぼっこグループでは、尼崎市・伊丹市・西宮市を中心に、サービス付き高齢者向け住宅や住宅型有料老人ホーム、デイサービス、訪問看護・訪問介護など、一人ひとりの暮らしに合わせた多様な介護サービスを展開しています。

秋からの施設ご利用や日々の健康管理、在宅介護に関するお悩みなど、いつでもお気軽にご相談ください。