心の輝き合同会社では、尼崎市の地域課と共同で、大庄北生涯学習プラザにてシニア向け健康体操を開催しました。30名以上の方にご参加いただき、和やかさとにぎやかさが両立した、あたたかい雰囲気の時間となりました。

イスに座って安心して取り組める健康体操

当日は、イスに座ってできる体操を中心に、腕や足をバランスよく動かす運動を行いました。立ち上がりの動きや、日常生活につながる動きを意識しながら、無理のない範囲で筋肉をしっかり使う内容です。

心の輝き合同会社のスタッフが指導を行い、初めての方でも取り組みやすいよう、動かし方や呼吸の仕方を一つひとつお伝えしました。

「いつまでも自分のことを自分でしたい」思いを支える筋トレ

私たちは、「いつまでも自分のことを自分でしたい」という思いを大切にしています。そのために、転倒予防や立ち上がり動作など、日々の暮らしに直結する筋肉を鍛える体操を取り入れています。

参加された皆さまからは、「イスに座ってできるので安心」「みんなと一緒だと楽しく続けられそう」といったお声もいただきました。

これからも地域のみなさまと一緒に健康づくりを

今回のシニア健康体操は、今後も定期的に開催していきたいと考えています。地域のみなさまが、住み慣れた街でいきいきと暮らし続けられるよう、私たちはこれからも、こころをこめてサポートしてまいります。

大庄エリアを中心に、地域のつながりを大切にしながら、楽しく体を動かせる場づくりに取り組んでいきます。見かけた際は、ぜひお気軽にご参加ください。

※開催情報の詳細や今後の予定については、お気軽にお問い合わせください。