花粉症に効くストレッチとツボ
レッドコードスタジオ トリプルサークル
手のひらを合わせてひっくり返す
手を後ろに引きながらお辞儀
両目の目頭にあるツボ
鼻の小鼻の付け根にあるツボ
こんにちは!
コンディショニングトレーナーの柚木です!
最近は寒暖差がキツかったり、花粉が飛んでいたり、、
みなさん体調管理に苦労していませんか??
私自身、花粉症の症状がひどく鼻詰まりがに苦しんでいます😭
今日は同じような悩みを持っている方に、
鼻詰まりに効くストレッチやツボを紹介しようと思います!
上半身のストレッチ
①両手の手のひら同士を後ろ手で組む。
②手のひらをひっくり返し、身体から遠ざけるように腕を後ろへ伸ばす。
③②のポーズのままお辞儀をして身体を倒し、20秒キープ。
効果…手のひら、腕、胸周りの交感神経を刺激することで鼻通りが良くなる。
顔にあるツボ
花粉症の症状を軽減するといわれているツボがいくつかあります。
睛明(せいめい)
→両目の目頭にあるツボ。
迎香(げいこう)
→小鼻の付け根の両側にあるツボ。
効果…両手の人差し指や親指で軽く抑え刺激を与えることで、どちらのツボも鼻づまりを軽減。
花粉症による鼻詰まりや目の痒さなど、身体に不快感があると集中力が切れたり、いつもより疲労感が増したりします😱
今回のストレッチやツボを活用して一緒に花粉症対策していきましょう!💪✨
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トリプルサークル ボディストレッチ
ご予約はこちらから
▶︎ https://answer.daiyak.co.jp/sas/reserve/z8eZCbx6/
完全予約制
下記6枠でのご案内です。
①14:00〜②15:20〜③16:40〜
④18:20〜⑤19:40〜⑥21:00〜
コース案内
体験15分無料(カウンセリング込み)
○全身コース
6,600円/60分 初回4,620円
○肩甲骨周り集中コース
2,200円/20分
【尼崎市大庄地区の接骨院鍼灸院 体幹トレーニングもお任せ下さい!接骨治療、痩身、レッドコードトレーニング】
- 営業時間外09:00〜20:00
詳細
- 日曜日 定休日
- 月曜日 09:00~20:00
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- 金曜日 09:00~20:00
- 土曜日 09:00~17:00
基本情報
名称 | レッドコードスタジオ トリプルサークル |
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フリガナ | レッドコードスタジオ トリプルサークル |
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住所 | 660-0075 尼崎市大庄中通1-7-3 シャーメゾン1階 |
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アクセス | 東大島バス停より東へ徒歩2分 浜田車庫バス停より西へ徒歩2分 JR神戸線立花駅南口より南へ徒歩20分 阪神本線尼崎センタープール前駅より北へ徒歩約18分 |
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電話番号 | 06-6439-6730 |
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営業時間 | - 日曜日
- 定休日
- 月曜日
- 09:00~20:00
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クレジットカード | VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club |
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電子マネー・その他 | WAON/nanaco/交通系ICカード(*)/楽天ペイ/PayPay/LINE Pay/d払い/メルペイ/au PAY |
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駐車場 | あり 4台 |
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ホームページ | https://higashi-oshima.com/service/circle/ |
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予約ページ | 外部サイトに繋がります |
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問い合わせページ | 外部サイトに繋がります |
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