最近は朝晩の冷え込みが激しいですね。
あっという間に冬がやってきます！
そんな時期に…
ぎっくり腰は……
いつも突然やってくる！
正式名称は
【急性腰痛】
魔女に腰を撃たれたように急激に痛みが走ることから
西洋では「
魔女の一撃」と呼ばれています。
いくつ当てはまりますか？
①一日中座ってることが多い
②朝起きられずよく寝坊する
③めんどくさがり屋
④姿勢が悪いと言われる
⑤ぎっくり腰経験者である
3つ以上当てはまったら人は
魔女が近くまで来ているかも…
特に冬の朝は
「要注意！」
朝、布団から出るときに勢いよく起き上がっている人はぎっくり腰を起こす可能性大！
身体が冷えると同じように筋肉も冷えて硬くなります！
対策としては…
起きる時は身体を横向きにして、
肘や手を使いながらゆっくり起き上がりましょう！
たくみ整骨院では、
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