日頃の運動不足で体ガチガチ。ちょっと動かすだけでボキボキ、ギシギシ悲鳴を上げる。
何とかしなけりゃなぁ～。
そこで目を付けたのが
Meetyouのワークショップ。
1回単位で体験できるから
気軽にチャレンジできるもんね。
以前貰ったスケジュール表を見ると、
あるじゃない～、体ほぐし系のプログラムがいろいろ…。
それで今日のリフレッシュヨガを選んだって訳。

小さなスタジオでいよいよレッスン開始！
音楽に合わせ、先生の指示通りポーズを変えていく。
もちろん、無理なところはごまかしながらね。
体を動かすうち、コリが軽くなったような気持ち良さが感じられ、背中や腰も軽くなったみたい。
レッスンが終わる頃には、体ポカポカ。
今期一番の寒さが上着なしで平気なほど。足の運びもスムーズ！

こんな短時間で効果を感じられるなんて、リフレッシュヨガすごいぞ！
これで明日筋肉痛がでなきゃ、最高だね！！