ほんだのワークショップのコンセプトは「誰でも簡単に日常生活に取り入れられるもの」

プロスポーツの世界から介護まで、ケガの予防やパフォーマンス向上にも使われている
簡単に日常生活に取り入れられるセルフケアをカラダの使い方、カラダのお話しとともに紹介します。
自分自身はモチロン、大切な人へすぐに使えるものばかりです。

お一人でもお友達と一緒でも♪是非一度いらしてくださいませ　坊主頭がしゃべります

テーマは「体幹」

　　　まるでトレーニングしたような体幹が手に入れられる！？


巻くだけ編 ヒモトレ：トレーニングではありません。紐をカラダに巻いて過ごすだけでカラダが変わるんです
貼るだけ編　　テーピング：専門知識はいりません。テーピングを貼るだけであんなことやこんなことまで


体幹のメリットを一言で表現するなら力を発揮しやすくなるという感じでしょうか

体幹、というとスポーツ選手に必要なものというイメージがあるかもしれません。
実は、私たちの日常で体幹は絶えず使われています。

体の軸である体幹がしっかりすると通勤電車内でフラフラしない、重い荷物を持てる、姿勢がよくなる、
疲れが溜まりにくい、腰痛の予防、ケガの予防など、まさに日常に密着したものなのです。

むきむきになりたいというよりも
軽やかでしなやかに使えるカラダを目指す人
疲れにくいカラダになりたい人
そんな人にオススメです


専門知識はいりません。

運動やストレッチをせずに、身体の使い方が変ることで劇的に柔軟性がアップし、体幹バランスが良くなります。

腰痛予防、ケガの予防、姿勢、冷え症改善、スポーツパフォーマンスアップ、etc…さまざまな効果が期待できます。

巻くだけ”貼るだけ”で、
瞬時に身体の痛みが軽くなるだけでなく、不定愁訴の改善にもつながります。
誰ががやっても間違いがない、こわしにくい、やりやすいのでオススメです
ワークショップでは実際に体験していただきます


これまでに体験された方からは、
こんな簡単に首・肩の痛みが軽くなるなんて…
やりにくかったヨガのポーズができた！
これをするようになってから、良く寝れようになりました。
などなど、たくさんの喜びのお声を頂いています。


活用法は沢山！ご自身のセルフケアに、大切な人のケアに


日時：３月１６日(土)　13：１５～14：００

場所：魚里本家2階会議室

参加費：500円

定員：8名

↓お申し込みはまいぷれの申し込みフォームからお願い致します
http://amagasaki.mypl.net/inquiry/entry?fid=1170