２４時間フィットネス・コラーゲンヨガ　SynerGym（シナジム）　の井上です。

「ビタミンCの過剰摂取による副作用」について

先週は疲れていたので、久しぶりにサプリメントのビタミンCを買って飲みました。
１日の必要量を超えて飲みましたが、大丈夫だろうと思ってました。

それが、ぜんぜん大丈夫ではありませんでした。
胃痛とお腹を下して、えらい目にあいました。
健康になろうと思って、飲んだサプリメントで、逆に体調を崩す結果になりました。

ビタミンCの過剰摂取は、胃痛、下痢、肝臓に負担をかけるので、ほどほどがいいようです。普段の食事で、どうしても足らない場合だけ、サプリメントを飲まれると良いと思います。