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ちゃりんこママのいいとこいっぱい【アマ巡り】

イルチブレインヨガの体験教室へ! 130418

花粉症や免疫力にいい脳活性ヨガに行ってきました!!

ちゃりんこママのいいとこいっぱい【アマ巡り】は、まいぷれに掲載されたイベントに、尼崎在住のちゃりんこママkatotinが突撃取材し紹介していくコーナーです
興味が沸いてきました
興味が沸いてきました
4月18日(木)イルチブレインヨガが体験できると聞いて行ってきました。
いつもは教室でその方にあったものを教えているそうなのですが、今回は大西町にある立花地区会館で入会前の方を集めての体験になり、私も含めて6名来られていました。
ツボのお話から‥
ツボのお話から‥
ヨガって、あんなポーズ! こんなポーズ! う~ん昔から体が硬かった私が大丈夫‥??でも興味あるし‥‥‥
と葛藤しながら体験開始~

体験は毎回変わるそうなのですが、今回はまず座って足を伸ばし、両足をそろえた状態で左右の親指をコツコツぶつける準備運動をしながら、ブレインヨガの説明を聞きました。

小榑(こぐれ)先生
小榑(こぐれ)先生
人間の健康を体・心・精神というトータルな観点で捉え、脳の潜在能力を自然に引き出す新感覚なヨガ。
東洋医学と現代の脳科学が統合され、脳のもつ本来の機能を活かし、体の自然治癒力を取り戻すのが目的w(*゜o゜*)w
丹田を刺激します
丹田を刺激します
5分ほど上の「つま先たたき」をしたのですが、これが簡単なようで難しい。股関節がほぐれて全身に血液と気エネルギーがうまく循環できるようになるので夜ぐっすりと眠れるようになるそうです。一度お試しあれ~。
何とかついていきながら(^^;)終了~。これだけで上半身はポカポカ、足先はビリビリ感とスーッとした感じです。
一段と体が硬く‥
一段と体が硬く‥
「全身たたき」でリンパの流れをよくします。指の先から頭まで、頭から足の先まで自分でたたいていくのですが、結構強く叩きます。(-_-)\(^ ^)←隣人を叩いてはいけません。
そしておへその下5cmのところにある【丹田】をパーやグーで叩きます。
スタッフの方が3名お手伝い
スタッフの方が3名お手伝い
「腸運動」も体験。お腹に手をあてて、腸を膨らましたり、へこませたり(イメージはお腹を膨らましたりへこませたりです)。これをすると腸がほぐれて、血液が全身にまわり便秘解消や頭がすっきりして集中力もでるそうですよ~
先生に「胃下垂ですね~太らないでしょ~」と言われてしまいました。胃下垂は大正解~太らないでしょは不正解~男性並みの大食家なので太ります(T_T)

寝転んで全身の力を抜いて、さいごに少し簡単なあんなポースこんなポーズらしきものをして終了~。運動が出来なくても体が硬くても大丈夫(*^^*)b 
最後にコミュニケーションも含めて90分の体験でした。
お茶を飲みながら‥
お茶を飲みながら‥
質問タイム!
質問タイム!

体験内容は毎回違うそうですが、終わったあとは、あんなに疲れていた体がス~ッとして気分爽快。ここ1週間は睡眠時間4時間で、ずっ~と家でPCとにらめっこ‥(春です!決算期です!サブワークで~す!)こんなにポカポカして気持ちよかったのは久しぶり~。\(^ー^)/♪ 

ぜひぜひ、この気持ちよさを味わってほしいです。ダイエット以外にも心の病や花粉症なんかにもいいそうですよ~

立花地区会館は次回 5月16日、6月1日。どちらも10時からです。体験料は1回千円、3回2千円です。

毎日行きたい~という方は、立花教室(立花病院裏)や塚口教室(阪急塚口すぐ)がおすすめです。
4月は入会金0円(通常8千円) 1ヶ月トライアルコースとして1万円(通い放題です)
4月の0円の時に入会だけして、トライアルは1ヵ月後からでもOKだそうです(^◇^)v

小6から80歳まで通っていらっしゃるそうですよ~。
心と体のホルモンを整えて、自分を見つめなおしてみて下さい。
いつやるの? 今でしょ~!!!

という事で、すべてのお問い合わせは!!((ヾ(。・ω・)ノ

イルチブレインヨガ 立花スタジオ
06-4962-3307 (月、祝休み)

生まれてからず~っと尼崎人。
旦那さんと高校1年生の娘の3人暮らしです。
毎日のように北部と南部を自転車で往復し、時々新しいお店を見つけて寄り道するのが大好きです。
ママ感覚で尼崎のいいところや楽しい事をたくさんお伝え出来たらと思っています。
どうぞ宜しくお願いします。